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■顏色：黑色/杏色

■跟高：5cm前台高3cm

■尺寸：35/36/37/38/39/40

■以上資料，可能會因為測量方式不同多少有些許的誤差，以實際商品為準|■尺寸對照:34號=22公分,35號=22.5公分,36號=23公分,37號=23.5公分,38號=24公分,39號=24.5公分,40號=25公分

(尺寸對照僅供參考，請依個人習慣衡量尺寸)

★尺寸tips★|量一下自己的腳長和腳寬|請拿張紙，踩上去，用筆將自己的腳形描出來

拿尺量最長和最寬各為幾公分|腳寬的部份是指腳掌最寬的部份，大約從大姆趾到小姆趾下方，取最寬的寬度

腳長的部份是指腳掌最長的部份，大約是二姆指到腳跟的長度，取最長的長度

這樣就知道要穿幾號的鞋鞋了(歐洲規格34-45)



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▲月經吃冰痛到「眼發黑」，竟是子宮收縮太快「缺氧」了。（圖／示意圖／記者黃克翔攝）

記者嚴云岑／台北報導

23歲的小花（化名）自初經報到以來，從未有過痛經，但上週在月經前一天喝了一大杯冰水，首次被經痛擊倒，不僅食不下咽，還在上完廁所眼前發黑，差點昏倒，讓她懷疑自己得了絕症，陷入恐慌。國泰醫院生殖醫學中心主任賴宗炫表示，從小花描述的病史來看，應屬子宮強烈收縮引發的「偶發性痛經」，但若之後幾次月經來症狀依然持續，就要懷疑是子宮內膜異位症，應儘早到婦產科檢查。

賴宗炫表示，女性在月經期間吃到冰冷的東西，容易引起子宮血管收縮，子宮骨盆腔血流灌注不夠，造成缺氧，進而導致痛經的發生。

一般偶發性痛經常見的症狀除了疼痛外，還會有噁心嘔吐、類似痙攣的不適感，但若經常性的經痛，可能又要懷疑是「子宮內膜異位症」或「子宮肌腺症」引起，若放任不理，未來恐增加不孕風險。

▲若連續多次月經來時出現嚴重腹痛，就要懷疑是子宮內膜異位症所致。（圖／示意圖／達志影像）

賴宗炫提到，子宮內膜異位症好發在20~40歲的孕齡婦女，肌腺症年齡稍晚，約落在30~50歲，兩者的病因很類似，都有月經不順、經血逆流等症狀。前者是經血從子宮經輸卵管往上跑，最後卡在腹膜與骨盆越積越厚；後者則是經血逆流後滲透到子宮肌肉壁中，導致子宮內膜異位組織線體增生，引發週期性出血，肌肉壁也會變得肥厚，更不利經血通過。

賴宗炫表示，若為偶發性經痛，只需服用止痛藥或肌肉鬆弛劑即可緩解，但若為子宮內膜異位症等疾病，則需視嚴重程度施以手術治療。他曾收治過一名患者，因天生子宮頸發育不良，20歲就有嚴重子宮內膜異位症，兩側卵巢也長了5~6公分的巧克力囊腫，所幸經過手術切除，並服用黃體素藥物治療後，成功延緩復發，也在今年順利懷上寶寶。

中山醫院婦產科醫師郭安妮則表示，偶發性經痛除了喝冰品外，還可能與睡眠不足、缺鈣、缺鎂有關，建議女性維持良好生活習慣，並適時補充微量元素，才能減少痛經機率。若為子宮異位症的患者，則應避開胎盤素、蜂王乳等含有較高動情素的補品，才能減緩症狀惡化。


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